Los expertos nos indican que la mejor manera de protegerse contra la influenza porcina, no es distinto de lo que se debe hacer contra la influenza estacional, sin embargo en las instrucciones que se nos daño, no siempre nos dicen porque deben hacerse. Y a pesar de que la epidemia ya ha cedido terreno, no es momento de descuidarnos, en bien de nosotros y de la gente que nos rodea.

No se toque la cara.

Sobre todas las cosas, mantenga las manos alejadas de los ojos, boca y nariz, pues todo esto sirve como camino al virus para entrar al tracto respiratorio. El vector mas comun es tocar un objeto infectado y llevarse el virus a la cara, por donde penetra al cuerpo por las mucosas. El virus no puede penetear directamente por la piel.

Lavese las manos.

Si se debe tocar la cara, primero lavese y tallese las manos, limpiándose debajo de las uñas y entre los dedos por 30 segundos, usando de preferencia agua y jabón que han sido calentados de antemano. Además de quitar la tierra que pueda tener partículas virales, los surfactantes del jabón dañan la capa de lipidos que protege a las partículas virales. El jabón ( y los detergentes) son efectivos contra todas las influenzas.

Use un limpiador de manos.

No hay un lavabo cerca. Entonces use un limpiador de manos con base en alcohol (gel). Un cuarto de cucharada, frotado a lo largo de todas las manos hsta que se evapore (10 a 15 segundos), debe ser suficiente. El alcohol puede inactivar los virus al destruir la estructura de sus proteínas.

Cubra su nariz y boca.

Cuando alguien estornuda o tose, gotas de liquido llenas de virus de la influenza, pueden viajar hasta un metro en el aire y descender en su nariz o boca, asi que es mejor mantener una distancia de al menos un brazo cuando se habla con alguien que muestre algún síntoma de la infección. También para proteger a otros, cubra su boca y nariz con un pañuelo (desechable) cuando tosa o estornude, y limpiese las manos después. El virus puede sobrevivir varias horas cuando se queda en la piel, o otras superficies como teclados y los tubos del metro.

Utilice cubre bocas, quirúrgico.

Si bien las autoridades de México han recomendado a todos la población usar cubre bocas, no existe consenso entre los especialistas en que tan efectivas son para detener a la influencia. Ciertas investigaciones sugieren que las mascaras ( ya sea de la variedad quirúrgica y los respiradores N95, diseñados para filtrar las gotitas de saliva que llevan los virus) - si puede detener los virus patógenos en un 80%, pero las investigaciones indican también que no sirven de gran cosa, si no se usan junto con un constante y diligente lavado de manos.